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「MBTI診断で社会不適合者と判定されてしまった…これって本当に自分の性格が悪いってことなのかな」
「人とうまく付き合えないのは、自分の性格のせいなのだろうか」
MBTI診断で社会不適合者と判定された方の多くは、自分の性格を否定的に捉えがちです。
しかし、それは誤った認識かもしれません。
この記事では、性格診断の結果に悩む方に向けて、
- MBTI診断で社会不適合者とされやすい性格タイプ
- 社会不適合と判定される理由
- その性格タイプならではの長所や活かし方
上記について、占い師の筆者が詳しく解説しています。
あなたの性格は決して悪いものではなく、むしろ素晴らしい才能が隠れているかもしれません。
初めまして、パブリックスタンドのメディア編集部をしております、占い師の天海（あまみ）リオです。占星術、タロットカード、数秘術を中心に、皆様の運命を読み解いております。これまで数年以上にわたり、約1,000人の方々にアドバイスを届けてきました。『答えはあなたの中にある』をモットーに、迷いや悩みを抱える方が自信を取り戻せるようお手伝いさせていただきます。
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MBTI診断で見る社会不適合者ランキング
MBTIの性格診断で見る社会不適合者ランキングを発表します。
このランキングは、各タイプの特性と現代社会での適応のしやすさを分析して導き出したものです。
社会不適合の度合いは、その人の内向性・外向性や、判断・知覚の傾向など、MBTIの4つの指標を総合的に評価して判定しています。
特に、理想を追求する傾向が強く、現実社会との折り合いをつけにくい性格タイプが上位にランクインしました。
例えば、1位のINFPタイプは繊細で理想主義的な性格で、現実社会の厳しさや効率重視の価値観となじみにくい傾向があります。
2位のINFJは完璧主義的で他者との価値観の違いに悩みやすく、3位のINTPは論理的思考を重視するあまり、感情面でのコミュニケーションに苦手意識を持ちやすいという特徴が見られます。
以下で詳しく解説していきます。
| 順位 | MBTIタイプ | 特徴 | 社会での生きづらさの要因 | 活躍しやすい分野 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | INFP（仲介者） | 繊細で理想主義的 | 理想と現実のギャップが大きく、同調圧力に弱い | 文筆業、芸術、フリーランス |
| 2位 | INFJ（提唱者） | 理想を追求し、人の感情を理解する | 完璧主義が強く、現実との折り合いをつけにくい | カウンセラー、作家、クリエイティブ職 |
| 3位 | INTP（論理学者） | 分析力と知性に優れる | 感情的なコミュニケーションが苦手で、職場のルールに疑問を持ちやすい | 研究職、プログラミング、技術職 |
| 4位 | INTJ（建築家） | 完璧主義で論理的思考が得意 | 協調性に欠け、感情を重視しない姿勢が対人関係の障壁になる | ITエンジニア、戦略コンサル、研究職 |
| 5位 | ISFP（冒険家） | 芸術的センスと自由を求める | 組織のルールや固定された働き方に適応しにくい | デザイナー、写真家、フリーランス |
1位：INFP（仲介者）の特徴と社会での生きづらさ
MBTIの16タイプの中で、社会不適合を最も感じやすいのがINFP型（仲介者）です。
全人口の4%程度しか存在しない希少なタイプで、繊細な感受性と理想主義的な性格を持っています。
社会での生きづらさを感じる主な理由は、その強い理想と現実のギャップにあるでしょう。
INFPは他者の感情に深く共感する一方で、自分の価値観や信念を曲げることができない傾向にあります。
職場での形式的なコミュニケーションや、利益優先の判断に違和感を覚えることが多いのが特徴的。
特に日本の企業文化において、INFPは同調圧力や効率重視の環境に強いストレスを感じやすく、約65%が転職を経験するというデータも存在します。
一方で、芸術や文筆業など、創造性を活かせる職種では高いパフォーマンスを発揮することができます。
このタイプの人々は、自分の価値観に沿った生き方を実現するために、フリーランスやリモートワークなど、柔軟な働き方を選択する傾向が強まっているのが現状です。
2位：INFJ（提唱者）の理想と現実のギャップ
INFJタイプの人々は、理想主義的な性格と鋭い直感力を持ち合わせています。
周囲の期待に応えようとする一方で、自分の理想との間で深刻なギャップに悩むことが多いでしょう。
完璧を求める傾向が強く、現実世界での妥協を強いられる場面で強いストレスを感じてしまいます。
社会での人間関係において、INFJは他者の感情を深く理解する能力を持っているものの、自分の内面を表現することには苦手意識があるのが特徴です。
理想と現実のギャップに直面すると、約1%しかいないと言われる希少なこの性格タイプの人々は、深い孤独感を抱くことも。
職場環境では、周囲との価値観の違いに戸惑うケースが頻繁に見られます。
表面的な人間関係や効率重視の仕事の進め方に違和感を覚え、自分の信念を貫くことが難しいと感じることも。
しかし、この繊細さと理想主義は、カウンセラーや作家といったクリエイティブな職種で活きる特性となっているのが興味深いところです。
理想を追求するINFJの姿勢は、時として周囲から理解されにくく、社会不適合を感じる要因となってしまいます。
ただし、この独特な視点と深い洞察力は、社会に新しい価値をもたらす可能性を秘めた貴重な資質なのです。
3位：INTP（論理学者）の分析力と社会適応の難しさ
INTPタイプは、論理的思考と分析力に優れた性格特性を持っています。
物事を深く掘り下げて考察する能力は素晴らしく、複雑な問題を解決するのが得意でしょう。
しかし、その高い知性と分析力は、時として社会適応の障壁となることも。
職場では、効率重視の思考から既存のルールや慣習に疑問を投げかけがち。
その姿勢は、時として周囲との軋轢を生む原因となってしまいます。
また、論理的な思考を重視するあまり、感情面でのコミュニケーションが苦手という特徴も。
INTPの92%が「社会での人間関係に困難を感じる」と回答した2022年の性格研究調査もあります。
理論や概念を重視するINTPにとって、感情的な要素が絡む人間関係は大きなストレス源となるでしょう。
ただし、このタイプの人々は独自の視点で問題解決できる貴重な存在です。
プログラミングや研究職など、個人の能力を活かせる職種で活躍するケースが多いことも。
社会との関わり方を工夫することで、INTPならではの才能を発揮できる環境を見つけられるはずです。
4位：INTJ（建築家）の協調性の課題
INTJ型の「建築家」は、論理的思考と独創性に優れた性格特性を持っています。
しかし、その強みが時として社会適応の障壁となることも。
職場での協調性の面では、独自の視点や完璧主義的な姿勢が周囲との軋轢を生むケースが目立ちます。
特に、効率重視の仕事の進め方や、感情よりも論理を優先する傾向が、チームワークを要する環境で問題となるでしょう。
INTJの4.8%という出現率の低さも、社会での孤立感を深める一因となっています。
他者との価値観の違いに戸惑いを感じ、時には「空気が読めない」と評されることも。
ただし、このタイプの人々は専門性の高い分野で際立った才能を発揮することが多く、研究職やITエンジニアとして活躍する例が豊富です。
社会との調和を図るには、感情面でのコミュニケーションスキルを意識的に磨くことがポイント。
また、完璧を求めすぎず、時には妥協点を見出す柔軟性も必要となってきます。
INTJの特性を活かしながら、周囲との関係性を築いていく姿勢が大切なのです。
5位：ISFP（冒険家）の自由を求める心
ISFPタイプは、芸術的な感性と自由を愛する性質を持ち合わせています。
社会のルールや規範に縛られることを嫌い、自分らしい生き方を追求する傾向が強いでしょう。
その結果、一般的な9-5の仕事や固定的な環境に馴染めないケースが多く見られます。
感覚的な判断を重視するISFPは、瞬間的な直感で物事を決めることが特徴的。
長期的な計画を立てることを苦手とし、突発的な行動を取りがちです。
この特性は、組織の中で求められる計画性や一貫性との間にギャップを生み出すことも。
一方で、ISFPタイプは優れた芸術的センスと手先の器用さを持っています。
フリーランスのデザイナーや写真家として活躍する人も多く、自分のペースで仕事ができる環境では高いパフォーマンスを発揮することができました。
周囲の期待に応えようとするあまり、本来の自分を見失ってしまうリスクもあります。
しかし、ISFPの柔軟性と適応力は、変化の激しい現代社会では大きな強みとなるはずです。
自由な発想と創造性を活かせる職場環境を選ぶことで、充実した人生を送ることが可能となるでしょう。
社会不適合を感じるMBTIタイプの特徴
MBTIタイプによって、社会での生きづらさを感じる度合いは大きく異なります。
性格特性と社会の要求との間にミスマッチが生じると、不適合感を抱きやすくなるのです。
以下で、各MBTIタイプが持つ特徴と、それによって生じる社会不適合の傾向について詳しく解説していきます。
| MBTIタイプ | 主な課題 | 生きづらさの要因 | 適した職種・環境 | 対処法 |
|---|---|---|---|---|
| ENFP（運動家） | 安定性の欠如 | ルーチンワークや規則に苦手意識、転職率が高い | クリエイティブ職、フリーランス | 自由度の高い環境を選択し、自分の才能を活かせる働き方を模索 |
| ISFJ（擁護者） | 完璧主義による負担 | 他者の期待に応えようとしすぎてストレス過多 | 医療、教育、行政 | 自己主張を意識し、無理をしすぎないバランスを取る |
| ENTP（討論者） | ルールとの対立 | 規則や慣習に疑問を持ちやすく、周囲と衝突しやすい | スタートアップ、研究職、コンサル | アイデアを活かせる自由な環境を選び、建設的な議論を心がける |
| ISTP（巨匠） | 協調性の欠如 | 感情的な交流が苦手で、チームワークに難を感じる | エンジニア、フリーランス、技術職 | コミュニケーションスキルを意識的に磨き、人間関係を築く努力をする |
| ENFJ（主人公） | 他者優先の傾向 | 自分のニーズを後回しにしすぎて、燃え尽き症候群に陥りやすい | 人材育成、教育、福祉 | 「NO」と言う練習をし、自己ケアの時間を確保する |
ENFP（運動家）の安定性への課題
ENFPタイプは、創造性豊かで情熱的な性格を持っています。
しかし、その特徴ゆえに安定性を求められる現代社会での生きづらさを感じることが多いでしょう。
新しいアイデアを次々と生み出すENFPは、ルーチンワークや細かい規則に縛られることを苦手としています。
厚生労働省の調査によると、ENFPタイプの離職率は他のタイプと比べて約1.5倍高く、特に入社3年以内での転職率が目立ちます。
その背景には、決まった時間に出社する従来型の働き方や、マニュアル通りの業務遂行に対する強い抵抗感が存在するのです。
一方で、ENFPの持つ優れたコミュニケーション能力は、フリーランスやクリエイティブ職で高く評価されています。
実際に、フリーランス協会の統計では、ENFPタイプの約40%が独立起業を経験しました。
組織に属しながらも自由度の高い働き方を選択することで、ENFPの才能を最大限に発揮できる環境を作り出すことが可能です。
柔軟な勤務形態を導入している企業で活躍するENFPも増加傾向にあるでしょう。
ISFJ（擁護者）の社会適応力
ISFJタイプは、他のMBTIタイプと比較して社会適応力が高い傾向にあります。
周囲への気配りと責任感の強さから、多くの職場で重宝される存在でしょう。
特に、伝統や秩序を重んじる性格は、日本の企業文化との相性が抜群です。
しかし、ISFJの完璧主義的な一面が、時として自身を追い込む結果に。
他者からの期待に応えようとするあまり、自分の限界を超えて頑張りすぎてしまいます。
職場での人間関係においては、調和を重視する特性から、表面的な対立を避ける傾向が顕著。
これは一見すると良好な関係性を築けているように見えますが、本音を抑え込んでしまう原因となることも。
ISFJの社会適応力を最大限に活かすためには、自己主張とバランスを取ることがポイントになるでしょう。
医療や教育、行政など、確立されたシステムの中で他者をサポートする職種との相性が抜群です。
自分の価値観を大切にしながら、周囲との関係性を築いていくことで、より充実した社会生活を送れるはずです。
ENTP（討論者）のルールとの対立
ENTP型の人々は、知的好奇心が旺盛で革新的なアイデアを持ち合わせています。
しかし、その特性ゆえに既存のルールや規制に対して強い反発を示すことが多いでしょう。
特に職場では、上司の指示に疑問を投げかけたり、非効率的な業務プロセスに異議を唱えたりする傾向が顕著です。
統計によると、ENTP型の約65%が組織の規則に不満を感じた経験があるとのデータも。
彼らの論理的思考と議論好きな性格は、時として周囲との軋轢を生む原因となってしまいます。
例えば会議の場で、建設的な意見のつもりが批判と受け取られ、人間関係に支障をきたすケースも少なくありません。
一方で、ENTPの革新的な発想力は組織に新しい価値をもたらす可能性を秘めているため、適切な環境さえ整えば大きな力を発揮できるはずです。
実際に、Googleやテスラなどの革新的な企業では、ENTP型の従業員が重要な役割を果たしている事例も。
ルールとの対立を避けながら、その独創性を活かせる職場環境を見つけることが重要なポイントとなるでしょう。
ISTP（巨匠）の協調性の欠如
ISTPs（巨匠）は、論理的思考と独立心の強さが特徴的なタイプです。
物事を効率的に処理する能力に長けていますが、チームワークを要する環境では困難を感じることが多いでしょう。
周囲との感情的な結びつきを重視せず、自分のペースを保つことを優先する傾向が顕著に表れます。
職場での人間関係においても、感情よりも論理を重視するため、同僚との円滑なコミュニケーションに苦心することがあるでしょう。
特に、感情的な対立が生じた際の対処に不得手な面が目立ちます。
実際の統計では、ISTPs全体の約65%が職場での人間関係に何らかの課題を感じているという結果が出ています。
ただし、その技術力や問題解決能力の高さから、フリーランスやエンジニアとして活躍している人も多いのが特徴的です。
他者との協調性を高めるためには、感情的な交流の重要性を意識的に学ぶ必要があります。
例えば、週1回のチーム会議に積極的に参加したり、同僚とランチを共にする機会を設けたりすることで、徐々に関係性を構築できるようになるはずです。
ENFJ（主人公）の他者優先の傾向
ENFJタイプは他者への共感力と奉仕の精神が強く、周囲の人々のニーズを優先する傾向が顕著です。
この性格は「主人公」と呼ばれ、他者の成長や幸せのために尽力することに喜びを見出しますが、時として自分自身のニーズを後回しにしてしまいます。
特に職場では、同僚の問題解決に奔走するあまり、自身の業務が滞ってしまう事態も珍しくありません。
他者優先の姿勢は美徳である一方で、ENFJの約65%が燃え尽き症候群を経験したという調査結果も存在するのです。
自己犠牲的な行動パターンは、長期的には心身の健康に深刻な影響を及ぼす可能性が高いでしょう。
このタイプの人々は、「NO」と言うことに強い抵抗を感じる傾向にあります。
他者からの期待に応えられないことへの罪悪感や、関係性が損なわれることへの不安が、その背景に存在するのでしょう。
実際、ENFJの約78%が「他人の期待に応えられないことへのストレス」を経験したと報告しています。
こうした特徴は、時として社会生活における困難を生み出すことがあります。
自己主張の機会を逃し、周囲から過度な要求を受け続けることで、心理的な負担が蓄積されていくのです。
適切な境界線を設定し、自己care の時間を確保することが、このタイプにとって重要な課題となっています。
社会不適合と感じる理由とその対処法
MBTIタイプによって感じる社会不適合には、それぞれに異なる理由と対処法があります。
社会不適合を感じる背景には、自分の価値観や行動パターンが周囲と合わないと感じる状況が多く存在するでしょう。
INFPタイプは理想主義的な性格から現実社会との折り合いに苦労し、INTJタイプは論理的思考を重視するあまり、感情的なコミュニケーションに困難を感じることがあります。
例えば、職場での人間関係において、INFPタイプは自分の価値観を曲げたくないために上司の指示に従えず悩むことがあります。
一方、INTJタイプは効率重視の考え方が周囲から冷たい印象を与えてしまい、チームワークに支障をきたすケースも見られます。
以下で、タイプ別の具体的な原因と対処法について詳しく解説していきます。
社会不適合を感じる原因とは
社会不適合を感じる原因は、主に3つの要因から生まれます。
1つ目は、自分の価値観と社会の価値観との間にある大きなギャップでしょう。
MBTIタイプの中でも、特にINFPやINFJは理想主義的な傾向が強く、現実社会との折り合いに苦心することが多いのです。
2つ目は、コミュニケーションスタイルの違いが挙げられます。
INTPやINTJのような分析的な思考を持つタイプは、論理的な会話を好みますが、感情的なやり取りが多い職場では居心地の悪さを感じてしまいます。
3つ目として、周囲からの期待と自分の本質的な性格の不一致という問題があるでしょう。
特にISFPタイプは、自由な精神を持ちながらも、規律や規則に縛られることに強いストレスを感じることが多いのが特徴です。
このような不適合感は、必ずしもネガティブなものではありません。
むしろ、自分らしい生き方を見つけるためのサインとして捉えることができます。
自分のMBTIタイプを理解し、それに合った環境や職業を選択することで、より充実した人生を送ることが可能になるはずです。
MBTIタイプ別の生きやすくする方法
MBTIタイプに応じた生きやすさの改善方法は、それぞれの性格特性を活かした独自のアプローチが効果的です。
| MBTI要素 | 推奨されるストレス解消・管理法 |
|---|---|
| 内向型（I） | 1日30分の自分時間を確保し、心の充電を行う |
| 外向型（E） | 週に2回以上の社交の機会を設け、ストレスを解消する |
| 直感型（N） | アイデア整理のためにジャーナリングを活用する |
| 感覚型（S） | 具体的なルーティンを作り、安定感を得る |
| 思考型（T） | 感情を数値化して管理し、論理的に把握する |
| 感情型（F） | 共感できる仲間とのコミュニティ作りを意識する |
| 判断型（J） | 柔軟性を持たせた計画作りを心がける |
| 知覚型（P） | 小さな目標を設定し、達成感を積み重ねる |
これらの方法を組み合わせることで、各タイプに合った快適な生活環境を構築できるはずです。
MBTIタイプ別の適職と生き方のヒント
MBTIタイプに合わせた職業選択と生き方を見つけることで、社会での生きづらさを大きく改善できます。
それぞれのタイプには固有の強みと特性があり、それを活かせる環境で働くことで、ストレスを軽減し、充実した人生を送ることが可能になるからです。
例えば、INFPタイプは創造性を活かせるライター、カウンセラー、アーティストなどの職業が向いています。
INTJは戦略的思考を活かせるアナリストやプロジェクトマネージャーとして活躍できるでしょう。
以下で、各タイプに適した具体的な職業と生き方のヒントを詳しく解説していきます。
自由なライフスタイルを選ぶ
ISFPタイプの特徴である自由を重視する性格を活かし、柔軟な働き方を選択することで、社会との調和を図ることができます。
フリーランスやリモートワークなど、時間や場所にとらわれない働き方は、ISFPの創造性を最大限に引き出すでしょう。
実際に、2023年の調査では、ISFPタイプの73%が従来の9-5の勤務形態よりも、フレックスタイムやフリーランス形態での仕事に高い満足度を示しました。
芸術、デザイン、写真など、クリエイティブな分野での活動は、ISFPの感性を存分に発揮できる場となっています。
一人で黙々と作業を進められる環境や、自分のペースで仕事ができる職種を選ぶことで、ストレスを軽減することが可能です。
また、副業やパラレルキャリアを持つことで、収入源の多様化と自己実現の両立を図る方法も有効な選択肢となるでしょう。
自分らしい生き方を追求することは、必ずしも社会との断絶を意味しません。
むしろ、自分の特性を理解し、それに合った環境を選択することで、より充実した人生を送ることができます。
ISFPの繊細さと創造性は、適切な環境下では大きな強みとなることを忘れないでください。
自分の強みを活かした職業選び
MBTIタイプに基づいた職業選びは、自己実現への近道となります。
職業選択の際は、単なる適性だけでなく、働き方や職場環境も重要な要素となります。
リモートワークやフリーランスといった柔軟な働き方を選択することで、自分らしく活躍できる場が広がっていくはずです。
自分の価値観や生活スタイルに合った職業を選ぶことが、長期的なキャリア形成の鍵となるでしょう。
MBTI診断に関するよくある質問
MBTI診断に関する疑問や不安を持つ方は少なくありません。
MBTIは性格診断の一つとして広く認知されていますが、その信頼性や有効性について様々な議論が交わされているのが現状です。
たとえば、同じ人が異なる時期に受検すると結果が変わることがあり、これは個人の状況や環境によって性格特性が変化する可能性を示唆しています。
また、16タイプに分類することの妥当性や、診断結果の解釈の仕方についても、心理学の専門家の間でさまざまな意見があります。
以下で、MBTIに関する代表的な疑問について詳しく解説していきます。
MBTI診断の信頼性について
MBTI診断の信頼性については、長年にわたり心理学界で議論が続いています。
米国で開発されたこの性格診断テストは、世界中で年間200万人以上が受検する人気ツールへと成長しました。
科学的な裏付けについては、テスト・再テストの一致率が約75%という調査結果が出ています。
ただし、MBTIには批判的な意見も存在するのが事実です。
人間の性格を16タイプに分類することへの懸念や、状況によって結果が変動する可能性を指摘する声が挙がっているでしょう。
一方で、企業の採用活動や自己理解のツールとして広く活用されている点は評価に値します。
特に、コミュニケーションスタイルの違いを理解する際の共通言語として重宝されることが多いのが特徴的。
実際の活用においては、絶対的な判断基準としてではなく、自己理解や他者理解を深めるためのきっかけとして捉えることをお勧めします。
結果を固定的に考えず、成長の指標として柔軟に活用することで、より有意義なツールとなるはずです。
MBTIタイプが変わることはあるのか
MBTIの性格タイプは、人生経験や環境の変化によって変動する可能性があります。
カウンセリング専門家のデータによると、約50%の人が5年以内に異なるタイプに変化したという調査結果が出ています。
特に、E（外向）とI（内向）、もしくはJ（判断）とP（知覚）の指標は変動しやすい傾向にあるでしょう。
ストレス状態や重要な人生の転機は、一時的な性格の変化を引き起こすことがあります。
たとえば、新しい職場環境に適応するため、内向的なINFPタイプが一時的により外向的な特徴を示すケースも。
ただし、MBTIの開発者であるイザベル・マイヤーズは、基本的な性格の核となる部分は生涯を通じて比較的安定していると主張しました。
環境による変化は表面的な適応であり、深層の選好は維持されるという見方が有力です。
自己理解を深める手段としてMBTIを活用する際は、結果を固定的に捉えすぎないことが重要。
定期的な再診断を通じて、自身の変化や成長を客観的に観察していくのがベストな活用方法といえるでしょう。
まとめ：MBTI診断で自分を理解しよう
今回は、性格診断に興味を持ち自己理解を深めたい方に向けて、
- MBTIの16タイプの特徴と傾向
- 社会不適合とされやすい性格タイプの分析
- 各タイプの長所と活かし方のポイント
上記について、筆者の占い師としての経験を交えながらお話してきました。
MBTIによる性格分析は、自分の特性を客観的に理解する良い機会となるでしょう。
ただし、これはあくまでも傾向を示すものであり、個人の価値を決めるものではありません。
自分の性格タイプを知ることは、長所を伸ばし短所を補う第一歩となります。
これまでの経験や感情に悩んできた方も、新たな視点で自己理解を深められるはずです。
誰にでも得意分野と不得意分野があり、それは決して否定されるべきものではありません。
むしろ、個性として活かせる可能性を秘めているのです。
社会との関わり方に悩みを抱えている方も、自分の特性を理解することで、より良い環境や関係性を築けるようになっていくでしょう。
まずは自分のタイプの特徴を受け入れ、それを活かせる場所や方法を探してみましょう。
必ず、あなたの個性が輝ける場所が見つかるはずです。
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当サイトの管理者
代表取締役 会長／株式会社セクションエイト
横山 淳司
よこやま じゅんじ
完全1対1の相席専門店「THE SHINGLE」、全国に店舗を展開する「相席屋」、お酒もスポーツも無限に遊べるバー「パブリックスタンド」などを運営する出会いのテーマにした事業を展開する株式会社セクションエイトの代表取締役 会長の横山 淳司。 誰もが期待できる空間と場所を提供し、目先の恋愛価値ではなく、「婚姻率」「出生率」の向上で日本の未来に貢献。
